건강25 오메가3 효능, 부작용: 오메가3 고르는 법 3가지! 오늘은 오메가3를 주제로 정보를 가지고 왔습니다. 오메가3는 많은 분들이 이미 드시고 있을 정도로 유명한 영양제이지요? 그래서 어떤 오메가3를 골라야 하는지 고민이 많으실 겁니다. 이번시간에는 오메가3의 효능, 부작용에서 부터 종류와 고르는 방법, 권장섭취량까지 알아보겠습니다. 오메가3 추천 제품 - 목차 1. 오메가3 효능 2. 오메가3 부작용 3. 오메가3 종류 4. 오메가3 EPA, DHA의 차이점 5. 오메가3 고르는 법 3가지 6. 오메가3 권장 섭취량 1. 오메가3 효능 1) 심혈관 건강 개선 오메가3는 심장 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 이는 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하여 동맥경화를 예방하고 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한, 혈액의 응고를 방지하여 혈전의 생성을 줄여 심근경.. 2023. 6. 20. 콘드로이친 효능, 부작용: 관절 연골 영양제로 추천하는 이유! 오늘의 건강정보는 콘드로이친을 주제로 가지고 왔습니다. 콘드로이친 하면 보통 관절 영양 성분으로 알고 계신데요. 이 글에서는 콘드로이친의 효능, 부작용, 권장 섭취량까지 한 번 다뤄보도록 하겠습니다. 그럼 바로 가실까요~!! 1. 성분 콘드로이친은 연골 조직에서 발견되는 중요한 성분으로, 주로 연골을 형성하는 단백질 섬유인 콜라겐과 함께 존재합니다. 콘드로이친은 주로 미세한 분자 구조를 가지고 있으며, 연골 조직의 탄력과 내구성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콘드로이친은 크게 두 가지 유형으로 구분됩니다. 첫 번째는 콘드로이친-4-설포퓸산 (Chondroitin-4-sulfate)으로, 주로 연골 조직에서 발견되는 주요 성분입니다. 두 번째는 콘드로이친-6-설포퓸산 (Chondroitin-6-su.. 2023. 6. 20. 밀크씨슬 효능, 부작용, 권장량: 간 영양제로 불리는 이유? 오늘은 간영양제로 유명한 밀크시슬에 대해 알아보겠습니다. 밀크씨슬은 '마리아엉겅퀴'라고도 불리며 '실리마린(Silymarin)'이라는 화합물을 주성분으로 하는 식물로서, 주로 유럽 지역에서 자라는 토착 식물입니다. 밀크시슬은 주로 씨앗과 열매에서 추출된 추출물 형태로 보충제나 건강식품으로 이용되며, 간 건강을 개선시키는 효과가 발견되면서 현재에도 꾸준히 연구되고 있는 식물입니다. 1. 성분 밀크시슬은 식물의 종류로, 주요 활성 성분으로는 실리마린(Silymarin)이 포함되어 있습니다. 실리마린은 밀크시슬의 씨앗에서 추출되며 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 실리마린은 주로 세 개의 화합물로 구성되어 있습니다. 이 중에서 주요한 화합물은 실리빈(Silibinin)입니다. 이외에도 실리마린에는 실리크.. 2023. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
