지방간 치료 후기 2탄 : 지방간 완치의 현실적인 과정

2023년 3월 지방간을 진단받은 이후, 드디어 지방간 치료약을 그만 먹어도 된다는 진료결과를 받았어요.

저의 지방간 치료 전 간수치는 200이 넘어갔었고, 약 1년 6개월 동안의 치료 끝에 이 글을 작성하게 되었어요.

지방간을 치료하는 동안 복용한 치료약, 간수치의 현실적인 변화과정을 상세하게 공유할게요.

 

지방간 치료 후기 1탄이 궁금하신 분은 아래의 글을 참고해 주세요.

지방간 치료약, 치료 후기, 지방간수치 낮추는 법, 지방간 실비 보험 청구 방법

 

 

지방간 치료 2탄

지방간 치료 후기 목차
1. 지방간 수치 변화
2. 간수치 증가 원인
3. 지방간 완치 치료 방식

 

1. 지방간 수치 변화

1) 2023년 3월~8월 간수치 변화

 

3월, 4월 간수치 결과

5월, 6월 간수치 결과

8월 간수치 결과

2023년 3월~8월 간수치 변화
	정상치	3월	4월	5월	6월	8월
AST	3~38	93	55	69	51	43
ALT	4~44	247	38	52	42	40
Γ-GTP	11~77	151	115	88	79	171

200에서 시작한 간수치가 치료과정에서 감소하는 것이 보입니다. 만약, 그대로 치료를 유지했다면 2023년에 완치가 되었을 것으로 예상합니다.

 

하지만, 8월 이후 잦은 해외출장과 업무 스트레스로 인해서 '치료약 중단, 운동 중단, 생활패턴 엉망'의 이유로 간수치가 다시 급격하게 상승했어요. 아래의 2024년 2월 간수치를 확인해 주세요.

 

2) 2024년 2월~5월 간수치 변화

2024년 2월, 3월, 5월 간수치 결과

2024년 2월~5월 간수치 변화
	정상치	2월	3월	5월
AST	3~38	60	54	34
ALT	4~44	196	36	32
Γ-GTP	11~77	230	105	68

• 2024년 2월: 혈액 검사 결과는 최악이었어요. 모든 간수치가 급격히 올라갔고, Γ-GTP는 2023년 3월보다 더 높았어요. 병원에서 건강관리를 하라고 전화까지 주더라고요.
• 2024년 3월: 다시 치료약물 복용과 건강관리를 시작하면서 간수치가 떨어지기 시작했어요. 이대로만 가면 약물 복용을 중단할 수 있다는 희망적인 얘기를 들었어요.
• 2024년 5월: 모든 지방간 수치가 정상으로 돌아왔습니다. 꾸준한 치료약 복용과 다이어트로 체중도 감소했어요. 그리고, 한 달 정도 더 약물을 복용하고, 이후에는 약을 먹지 않아도 되겠다는 진료결과를 받았어요.
• 현재: 5월부터 한 달치 약을 복용한 이후, 현재는 지방간 치료약을 먹지 않고 있어요. 그리고 3개월 이후에 병원을 재방문해서 마지막 간수치 검사를 받고 나면, 더 이상 병원을 방문하지 않을 수 있다네요. (물론 수치가 좋다는 가정하에...)

 

2. 간수치 낮추는 법

1. 처방받은 지방간 치료약을 꾸준히 복용하세요. 참고로 저는 고덱스와 하노마린을 복용하였어요.

2. 주 5일 이상 근력 운동과 유산소 운동을 하세요.

3. 술을 완전히 끊어야 합니다. 평소에 술을 자주 마시는 사람은 이것만으로도 간수치가 많이 내려갈 수 있어요.

4. 스트레스 관리를 해야 합니다. 신체적, 정신적 스트레스가 실제로 간수치를 높이는 데 큰 역할을 합니다.

5. 규칙적인 생활을 합니다. 특히, 충분한 수면과 적절한 식사습관이 중요해요.

• 위에서 제시한 다섯 가지 방식을 최대한 지키려고 했어요. 불면증이 있는 편이라서 잠을 충분히 자는 것 빼고는 거의 다 지켰던 것 같네요.
• 운동은 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 체중감소 효과가 훨씬 좋을 거예요. 
• 유산소 운동은 걷기보다 뛰는 것을 추천합니다. 걷기는 생각보다 효과가 적어요. 특히, 체중감소 효과를 제대로 보려면 뛰는 것이 훨씬 낫습니다.
• 식습관은 규칙적인 것도 중요하지만, 야식과 과식을 하지 않는 것이 중요합니다. 야식, 과식을 하면 열심히 운동한 효과를 다 날릴 수 있습니다.

 

여기까지 지방간 치료후기 2탄이었습니다. 모든 과정을 상세히 공유하였으니 도움이 되면 좋겠습니다.

이후, 지방간 치료 실비보험 청구 후기로 돌아오겠습니다.

 

지방간 치료후기 1탄

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